BLOG Vie agée france
Prévenir la déshydratation chez les personnes âgées en été
Avec l’arrivée de l’été et des températures élevées, il est essentiel de veiller à ce que nos aînés restent bien hydratés. Les personnes âgées sont plus vulnérables à la déshydratation en raison de changements physiologiques liés à l’âge. Dans cet article, nous examinerons les risques de déshydratation chez les personnes âgées en été et les raisons pour lesquelles elles sont plus susceptibles de souffrir de ce problème. Nous vous présenterons également des conseils pratiques et des précautions pour prévenir la déshydratation et garantir un été en toute sécurité pour nos aînés.
Partie 1: Les causes courantes de problèmes de vessie chez les personnes âgées
Les changements physiologiques liés à l'âge:
Avec l’avancée en âge, le corps subit des changements physiologiques qui peuvent affecter la sensation de soif chez les personnes âgées. Ils peuvent ressentir moins de soif ou peuvent être moins réactifs aux signaux de déshydratation. Cela signifie qu’ils risquent de ne pas boire suffisamment d’eau pour compenser les pertes hydriques dues à la chaleur estivale, augmentant ainsi le risque de déshydratation.
Diminution de la capacité des reins à concentrer l'urine:
Avec l’âge, la capacité des reins à concentrer l’urine diminue, ce qui signifie que les personnes âgées produisent plus d’urine diluée. Cela peut entraîner des pertes plus importantes d’eau et d’électrolytes, augmentant ainsi le risque de déshydratation.
Effets des médicaments:
Les personnes âgées prennent souvent plusieurs médicaments pour gérer différentes conditions de santé. Certains médicaments, tels que les diurétiques, peuvent entraîner une augmentation de la miction et des pertes d’eau supplémentaires, augmentant ainsi le risque de déshydratation.
Partie 2: Prévenir la déshydratation chez les personnes âgées en été: Conseils et précautions
Encourager une hydratation régulière:
Il est crucial d’encourager les personnes âgées à boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, même si elles ne ressentent pas forcément la soif. Garder une bouteille d’eau à portée de main peut servir de rappel visuel pour boire régulièrement. Des applications de rappel d’eau sur les smartphones peuvent également être utiles pour les personnes âgées autonomes.
Limiter les boissons déshydratantes:
Certaines boissons, comme l’alcool et les boissons contenant de la caféine, peuvent entraîner une augmentation de la miction et contribuer à la déshydratation. Il est préférable de limiter la consommation de ces boissons et de les remplacer par de l’eau, des jus de fruits frais ou des tisanes sans caféine.
Privilégier les aliments hydratants:
Certains aliments ont une teneur élevée en eau et peuvent contribuer à l’hydratation. Les fruits tels que la pastèque, le melon, les fraises et les concombres sont d’excellentes options hydratantes à incorporer dans l’alimentation des personnes âgées.
Créer un environnement frais:
Il est essentiel de créer un environnement frais et confortable pour les personnes âgées pendant les journées chaudes. Utiliser des ventilateurs ou la climatisation peut aider à réduire la sensation de chaleur et à prévenir la transpiration excessive, ce qui contribue à la déshydratation.
Les signes de déshydratation
Il est important de surveiller les signes de déshydratation chez les personnes âgées, tels que la bouche sèche, la peau sèche et froide, la fatigue, les étourdissements et les maux de tête. Si des symptômes de déshydratation sont observés, il est essentiel de consulter rapidement un professionnel de la santé.
Nous accompagnons les personnes âgées en leur offrant bien plus qu’une vente immobilière : un soutien complet. Profitez de notre expertise dans les viagers, tout en bénéficiant de services offerts.